Siedz\u0119 w domu, bo przecie\u017c sami najwa\u017cniejsi ludzie naszego kraju prosz\u0105 by nie wy\u0142azi\u0107. Wi\u0119c nie wy\u0142a\u017c\u0119, kt\u00f3ry to ju\u017c tydzie\u0144? Moje dziecko te\u017c nie wy\u0142azi, chocia\u017c bardzo by mu si\u0119 przyda\u0142o! Trzeba si\u0119 czym\u015b zaj\u0105\u0107, spisa\u0107 plan, trzeba dzia\u0142a\u0107, wykorzysta\u0107 te chwile po\u017cytecznie, pe\u0142na mobilizacja w dobie kryzysu, tak!<\/p>\n\n\n\n
Wezm\u0119 si\u0119 za wszystkie rzeczy, kt\u00f3re le\u017c\u0105 i si\u0119 kurz\u0105! Zaczn\u0119 od….Ksi\u0105\u017cka Chodakowskiej: Jak zmieni\u0107 swoje \u017cycie! Tak! To b\u0119dzie dobry pocz\u0105tek powrotu do formy! A tu nagle przychodzi sms z zaprzyja\u017anionej piekarni: zapraszam na \u015bwie\u017c\u0105 strucl\u0119 serow\u0105! Mam od\u0142o\u017con\u0105 jedn\u0105 sztuk\u0119 dla Ciebie:). Przemi\u0142a ta Lidka, pami\u0119ta\u0142a! Chodakowska poczeka, jeden dzie\u0144 nikogo nie zbawi, id\u0119 po strucl\u0119, jej smak, z rana, do kawy, niebo w g\u0119bie… Dzie\u0144 pierwszy postanowie\u0144 prawie noworocznych zako\u0144czy\u0142 si\u0119 ma\u0142ym wyrzutem sumienia, albowiem ta strucla jest warta grzechu! Szybko znajduj\u0119 odpowiedni\u0105 my\u015bl w g\u0142owie: a gdybym ju\u017c wi\u0119cej mia\u0142a takiej strucli nie zje\u015b\u0107? O zgrozo! W b\u0142ogostanie struclowym ko\u0144czy si\u0119 dzie\u0144, jakby mia\u0142 by\u0107 ostatnim w \u017cyciu:).<\/p>\n\n\n\n
Dzie\u0144 drugi postanowie\u0144 zaczyna si\u0119 do\u015b\u0107 obiecuj\u0105co! Ustalam w g\u0142owie menu dnia, b\u0119dzie mini dieta: ograniczam w\u0119glowodany, pij\u0119 du\u017co wody, same proteiny i warzywa! Odrazu poprawia si\u0119 samopoczucie, \u015bwieci s\u0142o\u0144ce, le\u017c\u0119 na balkonie, \u0142api\u0119 witamin\u0119, czytam ksi\u0105\u017ck\u0119. Le\u017cak wyj\u0105tkowo dzisiaj wygodny. No dobra, wstaj\u0119! Bior\u0119 jej ksi\u0105\u017ck\u0119 do r\u0119ki, zaznaczam dzisiejsze \u0107wiczenia, nak\u0142adam gacie do biegania i \u0107wicz\u0119. S\u0105siad stuka w rury, pewnie mi gratuluje determinacji! Pot si\u0119 leje, daj\u0119 rad\u0119. Odrazu po \u0107wiczeniach czuj\u0119 zarys mi\u0119\u015bni, szczeg\u00f3lnie tych w po\u015bladkach!:)<\/p>\n\n\n\n
Dzie\u0144 siedemnasty postanowie\u0144 to nadal dobra dieta do momentu, gdy syn nie poszed\u0142 po ulubione lody! Czemu on mi to robi? Jestem silna, nie poddam si\u0119, nie b\u0119d\u0119 ich jad\u0142a, przecie\u017c nie po to od dw\u00f3ch tygodni \u0107wicz\u0119 by dzisiaj je\u015b\u0107 lody! Ale waniliowe, truskawkowe, gapi\u0105 si\u0119 na mnie nak\u0142adane przez syna do miski. Oj co tam, Chodakowska nie widzi, moje mi\u0119\u015bnie te\u017c nie zauwa\u017c\u0105. Przez chwil\u0119 zastanawiam si\u0119, ile lody mog\u0105 mie\u0107 kalorii – o dziwo na pude\u0142ku nie ma takiej informacji – w g\u0142owie pojawia si\u0119 genialna my\u015bl – jednak ten m\u00f3zg ma t\u0119 umiej\u0119tno\u015b\u0107 – maks 200 kalorii, wi\u0119cej nie maj\u0105, bo niby z czego. Szybko licz\u0119, co dzisiaj zjad\u0142am i wychodzi 1000 kalorii! To bardzo ma\u0142o, teraz lody staj\u0105 si\u0119 usprawiedliwion\u0105 konieczno\u015bci\u0105, zar\u00f3wno w moim \u017co\u0142\u0105dku, sercu jak i m\u00f3zgu!<\/p>\n\n\n\n
Dzie\u0144 dwudziesty czwarty przynosi ch\u0119\u0107 zmierzenie swoich obwod\u00f3w i wej\u015bcia na wag\u0119. Niemo\u017cliwe bym tyle wa\u017cy\u0142a, przecie\u017c \u0107wicz\u0119, jem zdrowiej, no mo\u017ce nie codziennie, ale przynajmniej si\u0119 staram. Mo\u017ce ta waga si\u0119 popsu\u0142a? I ciuchy co\u015b wa\u017c\u0105 – odrazu m\u00f3j m\u00f3zg przychodzi z pomoc\u0105, uff, no to pewnie z 2 kg w ciuchach mog\u0119 sobie odliczy\u0107! W obwodach zmiany brak, ale to pewnie przedokresowa woda! Jestem uratowana, moje morale podnosi si\u0119, wychodz\u0119 z \u0142azienki zadowolona. Dzie\u0144 okazuje si\u0119 do\u015b\u0107 m\u0119cz\u0105cy, w pracy zawirowania, ze szko\u0142y przychodzi skarga, syn unika lekcji online, mnie boli g\u0142owa, zmarz\u0142am, taka magiczna kumulacja element\u00f3w sk\u0142adowych fatalnego samopoczucia. Dzisiaj zadbam o siebie, pole\u017c\u0119 w wannie, zjem co\u015b dobrego, mo\u017ce lampka wina na rozlu\u017anienie? \u0106wiczy\u0107 dzisiaj nie b\u0119d\u0119, to ostatnia rzecz, na kt\u00f3r\u0105 mam ochot\u0119. Dobra ksi\u0105\u017cka, mo\u017ce serial, b\u0119d\u0119 si\u0119 dzisiaj rozpieszcza\u0107. I nie b\u0119d\u0119 gotowa\u0107, bo mi si\u0119 nie chce i basta! Dzisiaj dyspensa na wszystko!<\/p>\n\n\n\n
I tak mija dzie\u0144 za dniem, popl\u0105tanie z pomieszaniem, ze skrajno\u015bci w skrajno\u015b\u0107, ka\u017cdy dzie\u0144 przynosi jakie\u015b niespodzianki! Najwa\u017cniejsze to nie mie\u0107 do siebie ani \u017calu, ani pretensji, wyrzuty sumienia na tym etapie \u017cycia i w tej sytuacji proponuj\u0119 zamkn\u0105\u0107 w szafie, wystarczaj\u0105co jest nam trudno. B\u0119d\u0105 nas dopada\u0107 r\u00f3\u017cne nastroje, przyjmijcie je, nie miejcie do siebie pretensji. Na pocz\u0105tek proponuj\u0119 zaprzyja\u017ani\u0107 si\u0119 z kaloriami, oswoi\u0107 je, zrozumie\u0107, przytuli\u0107, nie odrzuca\u0107 na ka\u017cdym kroku, b\u0119dzie im smutno! B\u0105d\u017acie mili, cokolwiek to oznacza, r\u00f3bcie dla siebie samych i wzajemnie ma\u0142e i mi\u0142e rzeczy, wywo\u0142uj\u0105ce u\u015bmiech na twarzy, chwil\u0119 przyjemno\u015bci, bo gdyby to mia\u0142a by\u0107 ostatnia chwila naszego \u017cycia, niech minie w magii zadowolenia.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Siedz\u0119 w domu, bo przecie\u017c sami najwa\u017cniejsi ludzie naszego kraju prosz\u0105 by nie wy\u0142azi\u0107. Wi\u0119c nie wy\u0142a\u017c\u0119, kt\u00f3ry to ju\u017c tydzie\u0144? Moje dziecko te\u017c nie wy\u0142azi, chocia\u017c bardzo by mu si\u0119 przyda\u0142o! Trzeba si\u0119 czym\u015b zaj\u0105\u0107, spisa\u0107 plan, trzeba dzia\u0142a\u0107, wykorzysta\u0107 te chwile po\u017cytecznie, pe\u0142na mobilizacja w dobie kryzysu, tak! Wezm\u0119 si\u0119 za wszystkie rzeczy, kt\u00f3re le\u017c\u0105 i si\u0119 kurz\u0105! Zaczn\u0119 od….Ksi\u0105\u017cka Chodakowskiej: Jak zmieni\u0107 swoje \u017cycie! Tak! To b\u0119dzie dobry pocz\u0105tek powrotu do formy! A tu nagle przychodzi sms z zaprzyja\u017anionej piekarni: zapraszam na \u015bwie\u017c\u0105 strucl\u0119 serow\u0105! Mam od\u0142o\u017con\u0105 jedn\u0105 sztuk\u0119 dla Ciebie:). Przemi\u0142a ta Lidka, pami\u0119ta\u0142a! Chodakowska poczeka, jeden dzie\u0144 nikogo nie zbawi, id\u0119 po strucl\u0119, jej smak, z rana, do kawy, niebo w g\u0119bie… Dzie\u0144 pierwszy postanowie\u0144 prawie noworocznych zako\u0144czy\u0142 si\u0119 ma\u0142ym wyrzutem sumienia, albowiem ta strucla jest warta grzechu! Szybko znajduj\u0119 odpowiedni\u0105 my\u015bl w g\u0142owie: a gdybym ju\u017c wi\u0119cej mia\u0142a takiej strucli nie zje\u015b\u0107? O zgrozo! W b\u0142ogostanie struclowym ko\u0144czy si\u0119 dzie\u0144, jakby mia\u0142 by\u0107 ostatnim w \u017cyciu:). Dzie\u0144 drugi postanowie\u0144 zaczyna si\u0119 do\u015b\u0107 obiecuj\u0105co! Ustalam w g\u0142owie menu dnia, b\u0119dzie mini dieta: ograniczam w\u0119glowodany, pij\u0119 du\u017co wody, same proteiny i warzywa! Odrazu poprawia si\u0119 samopoczucie, \u015bwieci s\u0142o\u0144ce, le\u017c\u0119 na balkonie, \u0142api\u0119 witamin\u0119, czytam ksi\u0105\u017ck\u0119. Le\u017cak wyj\u0105tkowo dzisiaj wygodny. No dobra, wstaj\u0119! Bior\u0119 jej ksi\u0105\u017ck\u0119 do r\u0119ki, zaznaczam dzisiejsze \u0107wiczenia, nak\u0142adam gacie do biegania i \u0107wicz\u0119. S\u0105siad stuka w rury, pewnie mi gratuluje determinacji! Pot si\u0119 leje, daj\u0119 rad\u0119. Odrazu po \u0107wiczeniach czuj\u0119 zarys mi\u0119\u015bni, szczeg\u00f3lnie tych w po\u015bladkach!:) Dzie\u0144 siedemnasty postanowie\u0144 to nadal dobra dieta do momentu, gdy syn nie poszed\u0142 po ulubione lody! Czemu on mi to robi? Jestem silna, nie poddam si\u0119, nie b\u0119d\u0119 ich jad\u0142a, przecie\u017c nie po to od dw\u00f3ch tygodni \u0107wicz\u0119 by dzisiaj je\u015b\u0107 lody! Ale waniliowe, truskawkowe, gapi\u0105 si\u0119 na mnie nak\u0142adane przez syna do miski. Oj co tam, Chodakowska nie widzi, moje mi\u0119\u015bnie te\u017c nie zauwa\u017c\u0105. Przez chwil\u0119 zastanawiam si\u0119, ile lody mog\u0105 mie\u0107 kalorii – o dziwo na pude\u0142ku nie ma takiej informacji – w g\u0142owie pojawia si\u0119 genialna my\u015bl – jednak ten m\u00f3zg ma t\u0119 umiej\u0119tno\u015b\u0107 – maks 200 kalorii, wi\u0119cej nie maj\u0105, bo niby z czego. Szybko licz\u0119, co dzisiaj zjad\u0142am i wychodzi 1000 kalorii! To bardzo ma\u0142o, teraz lody staj\u0105 si\u0119 usprawiedliwion\u0105 konieczno\u015bci\u0105, zar\u00f3wno w moim \u017co\u0142\u0105dku, sercu jak i m\u00f3zgu! Dzie\u0144 dwudziesty czwarty przynosi ch\u0119\u0107 zmierzenie swoich obwod\u00f3w i wej\u015bcia na wag\u0119. Niemo\u017cliwe bym tyle wa\u017cy\u0142a, przecie\u017c \u0107wicz\u0119, jem zdrowiej, no mo\u017ce nie codziennie, ale przynajmniej si\u0119 staram. Mo\u017ce ta waga si\u0119 popsu\u0142a? I ciuchy co\u015b wa\u017c\u0105 – odrazu m\u00f3j m\u00f3zg przychodzi z pomoc\u0105, uff, no to pewnie z 2 kg w ciuchach mog\u0119 sobie odliczy\u0107! W obwodach zmiany brak, ale to pewnie przedokresowa woda! Jestem uratowana, moje morale podnosi si\u0119, wychodz\u0119 z \u0142azienki zadowolona. Dzie\u0144 okazuje si\u0119 do\u015b\u0107 m\u0119cz\u0105cy, w pracy zawirowania, ze szko\u0142y przychodzi skarga, syn unika lekcji online, mnie boli g\u0142owa, zmarz\u0142am, taka magiczna kumulacja element\u00f3w sk\u0142adowych fatalnego samopoczucia. Dzisiaj zadbam o siebie, pole\u017c\u0119 w wannie, zjem co\u015b dobrego, mo\u017ce lampka wina na rozlu\u017anienie? \u0106wiczy\u0107 dzisiaj nie b\u0119d\u0119, to ostatnia rzecz, na kt\u00f3r\u0105 mam ochot\u0119. Dobra ksi\u0105\u017cka, mo\u017ce serial, b\u0119d\u0119 si\u0119 dzisiaj rozpieszcza\u0107. I nie b\u0119d\u0119 gotowa\u0107, bo mi si\u0119 nie chce i basta! Dzisiaj dyspensa na wszystko! I tak mija dzie\u0144 za dniem, popl\u0105tanie z pomieszaniem, ze skrajno\u015bci w skrajno\u015b\u0107, ka\u017cdy dzie\u0144 przynosi jakie\u015b niespodzianki! Najwa\u017cniejsze to nie mie\u0107 do siebie ani \u017calu, ani pretensji, wyrzuty sumienia na tym etapie \u017cycia i w tej sytuacji proponuj\u0119 zamkn\u0105\u0107 w szafie, wystarczaj\u0105co jest nam trudno. B\u0119d\u0105 nas dopada\u0107 r\u00f3\u017cne nastroje, przyjmijcie je, nie miejcie do siebie pretensji. Na pocz\u0105tek proponuj\u0119 zaprzyja\u017ani\u0107 si\u0119 z kaloriami, oswoi\u0107 je, zrozumie\u0107, przytuli\u0107, nie odrzuca\u0107 na ka\u017cdym kroku, b\u0119dzie im smutno! B\u0105d\u017acie mili, cokolwiek to oznacza, r\u00f3bcie dla siebie samych i wzajemnie ma\u0142e i mi\u0142e rzeczy, wywo\u0142uj\u0105ce u\u015bmiech na twarzy, chwil\u0119 przyjemno\u015bci, bo gdyby to mia\u0142a by\u0107 ostatnia chwila naszego \u017cycia, niech minie w magii zadowolenia.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":92,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-91","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zartem"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mapakobiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mapakobiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mapakobiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mapakobiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mapakobiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=91"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/mapakobiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":115,"href":"https:\/\/mapakobiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91\/revisions\/115"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mapakobiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mapakobiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=91"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mapakobiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=91"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mapakobiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=91"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}